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Sport-Bereich


Unterrichtsmaterialien

Stoppuhr Ein Leistungstest zur Notenbewertung

Die vorliegenden Materialien können zum Abschluss einer Fitness-Reihe oder als "Hausaufgabe" zur längeren Vorbereitung benutzt werden. Ziel ist es, eine leistungsgerechte und transparente Beurteilung zur Benotung des allgemeinen körperlichen Fitnessstandes zu erhalten. Alle Übungen sind nahezu unabhängig vom Unterricht trainierbar und durch die Kenntnis der Leistungsstandards können die Schülerinnen und Schüler ihre eigenen Ergebnisse abschätzen und ggf. verbessern. Zur Differenzierung könnte man - in Form eines höheren Gewichtungsfaktors bei der Benotung - sie individuell auswählen lassen, für wechle Übungen sie sich persönlich spezialisieren möchten.

Disziplinen

Folgene Übungen während des Leistungstest durchgeführt. Klicken Sie jeweils auf die gewünschte Übung, um weitere Infos zu erhalten.


  1. Standweitsprung


  2. Medizinballwurf/-stoß


  3. Pendellauf (10 x 5m)


  4. Sit-Ups (30 Sekunden)


  5. Hockwende (30 Sekunden)


  6. Liegestütz


Bewertungsrechner

Bitte geben Sie die Testergebnisse und ggf. eine Gewichtung von 1 bis 5 ein. Leere Felder werden ignoriert bzw. die Bewertung einfach gewichtet.


Standweitsprung
Ergebnis:    Gewichtung:
Medizinballwurf/-stoß
Ergebnis:    Gewichtung:
Pendellauf (10 x 5m)
Ergebnis:    Gewichtung:
Sit-Ups (30 Sekunden)
Ergebnis:    Gewichtung:
Hockwende (30 Sekunden)
Ergebnis:    Gewichtung:
Liegestütz
Ergebnis:    Gewichtung:
Geschlecht: weiblich männlich

Materialien zum Download

In Kürze können hier weitere Materialien zum Ausdrucken bzw. zur Berechnung heruntergeladen werden!

Übungsbeschreibungen
Auswertungstabellen (w/m)